Категория Новичкам
Кардиотренировки VS Бодибилдинга
Кардиотренировки $ бодибилдинг

  Свою новую статью я хочу посвятить кардиотренировкам.  Думаю, что всем известна такая приставка как "кардио" (от греческого языка слово kardia - сердце) или часть сложных слов, указывающая на отношение к сердцу, ну типа того: кардиограмма,кардиолог . Так вот к чему это я вдался в подробности происхождения этого слова? ( ...) ...

Узнать больше »
Прорыв в жиме лежа! Программа тренировок на 12 недель
Прорыв в жиме лежа! Программа тренировок на 12 недель

  Многих начинающих бодибилдеров или тех, кто уже давно занимается, но не видит результата своих тренировок, заботит вопрос о том, как составить программу результативных занятий. ( ...) ...

Узнать больше »
Тренировки по бодибилдингу для начинающих
modeli-khudyshki-krasota-ili-bolezn_40833_big

Тренировки по бодибилдингу для начинающих или «Как пробудить свой потенциал» Данная статья пишется исключительно для тех, кто внезапно почувствовал нагнетающее отвращение к печатным изданиям и кого, подобно магниту, начало тянуть к железу – для начинающих. В своей прошлой статье «бодибилдинг для начинающих» я говорил о том, чего не нужно делать в первые дни тренировок, сейчас, наоборот – речь пойдет о том, с чего следует начинать. ...

Узнать больше »
Бодибилдинг для начинающих
Бодибилдинг для начинающих

  Данную статью я вынужден начать с не совсем позитивного вступления: «начинающий бодибилдер – член группы риска». Наверное такова природа жизни, что по мере того, как крепнут мышцы в треноженном зале, только вместе с этим крепнет пытливость ума – как не крути, для многих только личный опыт – сын ошибок трудных. А тому, кто не верит в силу эпичных фраз и для кого факты – это лучший аргумент, привожу сложившуюся закономерность: ...

Узнать больше »