Отрос животик? Под толщей кожи не видать прожилок? Бицуха шариком, а трицуха комком? Друганы называют пухликом? Пресняк как армированная плита, но «сегодня чето не видно», «свет должен падать правильно»? Очертания груди видны только при сильно напряженных бровях? Ты попал по адресу! Растишки, мышцекачалки, бицуходуйки, трицухораздувайки тут не помогут, а только строгая диета или так называемая «сушка». ( ...) ...

  Белковый лидер Помните такую детскую сказку про курочку Рябу? Думаю, что многие помнят!   Так вот сегодня я хочу посветить свою статью яйцу не простому и не золотому, а - питательному!!! Ведь яйцо является богатейшим источником питательных веществ. И я уверен в том, что только благодаря этому, яйцо можно смело сопричислить к необходимым продуктам питания культуристов. Так же не поспоришь с тем, что благодаря огромному разнообразию ...

  В это воскресенье ко мне подошел мой друг, и мы заговорили с ним о его занятиях бодибилдингом. Он совсем недавно начал заниматься этим видом спорта!!! И вот он начал мне рассказывать, что на прошлой тренировке, при выполнении жима лежа, у него возникла проблема. Которая заключалась в том, что одна из его рук, во время жима, отставала от другой. Это стало его тревожить. Я на скорую руку дал ему несколько советов, пообещав более ...

  Жим лежа - именно это упражнение вызывает в нас чувство азарта. Я думаю, что многие меня понимают, и догадываются о чем идет речь. Наверняка каждый из вас участвовал в спорах о том, кто сильнее и кто больше поднимет от груди! Но для многих жим лежа - это не просто повод потягаться силами, а основное упражнение, которое способствует увеличению силы и мышечной массы верхней части тела. ( ...) ...

  Многие выбирают бодибилдинг, потому что им хочется выглядеть как эти, добившиеся успеха, личности - Чемпионы бодибилдинга: Арнольд Шварценеггер, Ронни Колеман, Джей Катлер, Фил Хит. Другие же не просто из-за того, что это модно и красиво, их волнуют более важные цели, касающиеся воспитания их воли и твердости характера. Для большинства атлетов, бодибилдинг является смыслом жизни. И совсем не каждый задумывается о правильном ...

На данный момент времени современному человечеству известно всего два принципа успешного телостроения.Первый из которых: прийти в тренажерный зал, визуально определить самого здорового бодибилдера и, с подходящими для вас весами, повторять все упражнения за ним, начав свои тренировки по бодибилдингу. Второй принцип – это маниакальное изучение наших статей, конспектирование и даже заучивание. Невероятно, но мышцы начнут ...

  Многих начинающих бодибилдеров или тех, кто уже давно занимается, но не видит результата своих тренировок, заботит вопрос о том, как составить программу результативных занятий. ( ...) ...

Его плакаты украшают стены многих спортивных залов, его карьерный путь является идеальным пособием к финансовому и жизненному успеху, его имя стало нарицательным – все эти эпичные слова с уверенностью можно отнести лишь к одной персоне – Арнольду Шварценеггеру. Смотря на его нынешнее положение сложно даже вообразить, что когда-то Арнольд был обычным мальчишкой из австрийской семьи, для которых приобретение автомобиля ...

  Во-первых, хотелось бы отметить весьма оптимистичные изменения в данном турнире – спорт-фестиваль Арнольд Классик (Arnold Classic) заметно расширил свои горизонты. 23 года организаторы турнира ограничивались одной площадкой для проведения данного соревнования по бодибилдингу – штат Каламбус. И вот в октябре 2011 года местом для проведения этого именитого мероприятия был выбран Мадрид (Испания). ( ...) ...

  В статье «Мистер Олимпия 2011. Кто победил?» я вел речь о бодибилдерах, вошедших топ-10, ну конечно о самом победителе – Филе Хите, о жизни которого обещал написать подробнее в одной из своих следующих статей, так вот исполняю свое обещание. ( ...) ...