Архив тега
Техника выполнения жима лежа
Техника выполнения жима лежа

  Жим лежа - именно это упражнение вызывает в нас чувство азарта. Я думаю, что многие меня понимают, и догадываются о чем идет речь. Наверняка каждый из вас участвовал в спорах о том, кто сильнее и кто больше поднимет от груди! Но для многих жим лежа - это не просто повод потягаться силами, а основное упражнение, которое способствует увеличению силы и мышечной массы верхней части тела. ( ...) ...

Узнать больше »
Прорыв в жиме лежа! Программа тренировок на 12 недель
Прорыв в жиме лежа! Программа тренировок на 12 недель

  Многих начинающих бодибилдеров или тех, кто уже давно занимается, но не видит результата своих тренировок, заботит вопрос о том, как составить программу результативных занятий. ( ...) ...

Узнать больше »