Спортивное питание - основа рациона приема пищи каждого человека, стремящегося иметь самое большей эффект от занятий. Но не всякий раз сумма на различные товары в этой группе сносны для того или другого потребителя. В случае, если спортсмен потребляет множество наименований спортпита и по развернутой схеме, то через месяц денежные расходы окажутся существенны. Ясное дело, что всякая продукция, покупаемая непосредственно ...

Натуральный бодибилдинг, то есть избегание любых химических веществ во время тренировок, не имеет никаких побочных эффектов и значительно укрепляет тело, особенно при соблюдении режима питания. Потребляемые продукты должны давать организму 20% жира, 30% белков и 50% углеводов. Какие преимущества имеет натуральный бодибилдинг перед возможностью приема стероидов ? Нет побочных эффектов !!! ( ...) ...

«Как я люблю свой красивый рельефный пресс и как я ненавижу жир, который его скрывает» - я думаю, что данная фраза будет очень близкой для каждого человека, не зависимо от пола, социального статуса и вероисповедания – жировые складки в области живота беспощадно карают всех, не зависимо от классовой принадлежности. Отойдя от эпичных выражений, приступим к сути вопроса, который многим знаком как – «сушка пресса». ( ...) ...

  Сила, выносливость и гибкость являются тремя основными компонентами хорошей физической формы. Большая часть бодибилдерских тренировочных программ основной упор делает на развитие силы и выносливости, тем самым забывая о гибкости культуриста. Данная концепция не безосновательна и основана на том утверждении, что во время выполнения упражнения с полной амплитудой, у спортсмена, в купе с развитием мышечной массы, так же ...

  Как известно “нет ничего нового под Солнцем” и для того, чтобы быть успешным в каком-то деле не нужно изобретать велосипед, все, что от вас требуется – это посмотреть на тех, кому уже покорилась эта тернистая тропа и делать как они. Так давайте последуем этому благоразумному принципу! На носу пляжный сезон, а что сегодня в тренде у девушек? – Естественно рельефная, накаченная спина. А кто у нас обладатель таковой? – Естественно ...

  Свою новую статью я хочу посвятить кардиотренировкам.  Думаю, что всем известна такая приставка как "кардио" (от греческого языка слово kardia - сердце) или часть сложных слов, указывающая на отношение к сердцу, ну типа того: кардиограмма, кардиолог . Так вот к чему это я вдался в подробности происхождения этого слова? ( ...) ...

  Многих начинающих бодибилдеров или тех, кто уже давно занимается, но не видит результата своих тренировок, заботит вопрос о том, как составить программу результативных занятий. ( ...) ...

Тренировки по бодибилдингу для начинающих или «Как пробудить свой потенциал» Данная статья пишется исключительно для тех, кто внезапно почувствовал нагнетающее отвращение к печатным изданиям и кого, подобно магниту, начало тянуть к железу – для начинающих. В своей прошлой статье «бодибилдинг для начинающих» я говорил о том, чего не нужно делать в первые дни тренировок, сейчас, наоборот – речь пойдет о том, с чего следует начинать. ...

    Начну данную статью с парочки веселых безбашенных мыслей, прошу строго не судить. Исходя из моих собственных выводов: между представительницей красивого пола и представителем сильного, существует одна объединяющая особенность – в жизни каждого из них наступает «веселый» жизненный период, данный период в жизни бодибилдера я называю «критические дни культуриста» – это когда все, что бы ты не делал не дает тебе никакого ...

  Данную статью я вынужден начать с не совсем позитивного вступления: «начинающий бодибилдер – член группы риска». Наверное такова природа жизни, что по мере того, как крепнут мышцы в треноженном зале, только вместе с этим крепнет пытливость ума – как не крути, для многих только личный опыт – сын ошибок трудных. А тому, кто не верит в силу эпичных фраз и для кого факты – это лучший аргумент, привожу сложившуюся закономерность: ...