Отрос животик? Под толщей кожи не видать прожилок? Бицуха шариком, а трицуха комком? Друганы называют пухликом? Пресняк как армированная плита, но «сегодня чето не видно», «свет должен падать правильно»? Очертания груди видны только при сильно напряженных бровях? Ты попал по адресу! Растишки, мышцекачалки, бицуходуйки, трицухораздувайки тут не помогут, а только строгая диета или так называемая «сушка». ( ...) ...

На данный момент времени современному человечеству известно всего два принципа успешного телостроения.Первый из которых: прийти в тренажерный зал, визуально определить самого здорового бодибилдера и, с подходящими для вас весами, повторять все упражнения за ним, начав свои тренировки по бодибилдингу. Второй принцип – это маниакальное изучение наших статей, конспектирование и даже заучивание. Невероятно, но мышцы начнут ...

Его плакаты украшают стены многих спортивных залов, его карьерный путь является идеальным пособием к финансовому и жизненному успеху, его имя стало нарицательным – все эти эпичные слова с уверенностью можно отнести лишь к одной персоне – Арнольду Шварценеггеру. Смотря на его нынешнее положение сложно даже вообразить, что когда-то Арнольд был обычным мальчишкой из австрийской семьи, для которых приобретение автомобиля ...

  Во-первых, хотелось бы отметить весьма оптимистичные изменения в данном турнире – спорт-фестиваль Арнольд Классик (Arnold Classic) заметно расширил свои горизонты. 23 года организаторы турнира ограничивались одной площадкой для проведения данного соревнования по бодибилдингу – штат Каламбус. И вот в октябре 2011 года местом для проведения этого именитого мероприятия был выбран Мадрид (Испания). ( ...) ...

  В статье «Мистер Олимпия 2011. Кто победил?» я вел речь о бодибилдерах, вошедших топ-10, ну конечно о самом победителе – Филе Хите, о жизни которого обещал написать подробнее в одной из своих следующих статей, так вот исполняю свое обещание. ( ...) ...

  Рассмотрим, нужны ли на тренировках по бодибилдингу такие аксессуары, как: силовой пояс, эластичные бинты, перчатки? И действительно ли они заслуживают отдельно отведенное место в домашнем шкафу, в ящичке под названием «Экипировка для бодибилдинга»? Конечно, однозначный ответ на этот вопрос сложно дать, но я попробую, все это также зависит от личного предпочтения каждого, и насколько серьезно Вы посвящены спорту! Далее, ...

Тренировки по бодибилдингу для начинающих или «Как пробудить свой потенциал» Данная статья пишется исключительно для тех, кто внезапно почувствовал нагнетающее отвращение к печатным изданиям и кого, подобно магниту, начало тянуть к железу – для начинающих. В своей прошлой статье «бодибилдинг для начинающих» я говорил о том, чего не нужно делать в первые дни тренировок, сейчас, наоборот – речь пойдет о том, с чего следует начинать. ...

    Начну данную статью с парочки веселых безбашенных мыслей, прошу строго не судить. Исходя из моих собственных выводов: между представительницей красивого пола и представителем сильного, существует одна объединяющая особенность – в жизни каждого из них наступает «веселый» жизненный период, данный период в жизни бодибилдера я называю «критические дни культуриста» – это когда все, что бы ты не делал не дает тебе никакого ...

  Данную статью я вынужден начать с не совсем позитивного вступления: «начинающий бодибилдер – член группы риска». Наверное такова природа жизни, что по мере того, как крепнут мышцы в треноженном зале, только вместе с этим крепнет пытливость ума – как не крути, для многих только личный опыт – сын ошибок трудных. А тому, кто не верит в силу эпичных фраз и для кого факты – это лучший аргумент, привожу сложившуюся закономерность: ...

  Приветствую Вас дорогие читатели нашего блога. Сегодня я хочу с Вами поделиться итогами соревнования Мистер Олимпии, которое проходило в США город Лас-Вегас! Я очень сильно ждал этих соревнований, так же как и того, кто получит победу на Олимпии. Незадолго до начала соревнований я по несколько часов просиживал у компа в поисках полезной информации, а ее, как известно много в интернете, но не вся она полезна. Меня интересовало ...